Los beneficios del ñame en la salud hormonal, fertilidad y más

El ñame chino es un alimento y materia médica medicinal usado desde tiempos inmemorables hasta hoy. Su primero registro apareció en el famoso libro de plantas medicinales “Shen Nong Ben Cao Jing” (300 aC y 200 dC), donde ya se explicaba sus funciones desde el punto de vista de la Medicina China.

«Shan Yao» (ñame chino)

  • Nombre en latín: Radix Disocoreae Oppositae.
  • Naturaleza: Dulce, neutro.
  • Acción: en Riñón, Pulmón y Bazo.
  • Tonifica el Qi y el Yin del bazo y el estómago.
  • Tonifica el Qi y el Yin del pulmón
  • Para la deficiencia pulmonar de Qi y Yin
  • Tonifica el Yin del Riñón y estabiliza los Riñones

Aunque la forma más tradicional de beneficiarse de sus propiedades fue a través de la comida en guisos y sopas, hoy en día hay muchos suplementos que lo contienen, aunque también se puede obtener en polvo, la planta entera para realizar la decocción o en comprimidos conjunto a otras plantas como fórmulas específicas de Medicina China.

Tradicionalmente se ha usado para tratar los desequilibrios de Estómago, Bazo, Pulmón y Riñón, pero se puede decir que principalmente trata de manera importante la deficiencia de Qi como de Yin. Aquí os especifico los beneficios más destacados:

  • “Nutre Yin de Riñón y preserva la Esencia”. Esto se traduce en mejorar desajustes de la salud hormonal y en mejorar problemas de fertilidad en los que hay una insuficiencia de estrógenos. Se ha visto que el ñame tiene propiedades que pueden hacer que actúe como una forma suave de estrógeno, mejorando sofocos asociados con la menopausia, síntomas en la perimenopausia y menopausia, así como el síndrome premenstrual y sequedad vaginal. En una de las fotos os muestro el moco que suelta el ñame fresco justo al cortarlo, algo que recuerda a nuestro moco cervical, un síntoma del auge estrogénico en nuestro ciclo menstruales: justo antes de la ovulación.

    Cuidado: no se aconseja la toma de ñame en mujeres con predominancia estrogénica, casos de endometriosis, fibrosis uterina, cánceres de mama, mamas fibroquísticas, cáncer de útero u ovarios, entre otros. Así como en mujeres que están en terapia de reemplazo hormonal o píldoras anticonceptivas. Las mujeres en períodos de lactancia y embarazadas también deberían de evitarlo.

  • «Fortalece el Bazo y nutre el Estómago». Mejora la motilidad intestinal, las digestiones y lo que llamamos en Medicina China insuficiencias de Qi y Yang de Bazo, así como insuficiencia de Yin de Estómago. Sobre la función gastrointestinal en ratas, muestra que el extracto de ñame chino no solo ayuda en la digestión, sino que también puede ayudar a convertir parte de la flora intestinal en el estómago en bacterias útiles.
  • «Beneficia el Qi y el Yin de Pulmón». Ayuda en casos de tos aguda y crónica, lubricando e hidratando los pulmones.
  • «Mejora la producción de líquidos corporales (Yin) y beneficia el Qi». Se ha visto que reduce la sed, la urinación frecuente y el hambre contínuo, muchas veces presente en casos de diabetes, como se ha mostrado en diversos estudios, ya que ayudar a bajar el nivel de azúcar en la sangre, además de mejorar los perfiles de lípidos, como muestra otro estudio. Además se ha visto que puede mejorar la función renal y hepática, así como prevenir la ateroesclerosis.
  • Funciona como antioxidante en el organismo y reduce los radicales libres. Otro estudio del ñame chino muestra que este tiene propiedades antioxidantes. El estudio concluye que el ñame contiene trazas de zinc, manganeso, hierro, cobre y selenio, y que tomarlo como suplemento diario es beneficioso como antioxidante.
  • Ayuda a mejorar el sistema inmunitario. Además de sus posibles propiedades medicinales, el ñame es un alimento nutritivo. Se compone principalmente de agua y almidón y es una fuente de vitamina B1, vitamina C, mucílagos, amilasa, aminoácidos y glutamina.

Algunos suplementos naturales que contiene ñame:

  • Wild Yam de Solaray.
  • Ñame de DietiNatura.
  • Dioscorea de Holofit.
  • Dioscorea de LongLife.
  • Ñame Silvestre de Health Aid.

Algunas fórmulas de Medicina China populares que contienen ñame:

  • Liu Wei Di Huang Wan
  • Jin Gui Shen Qi Wan
  • You Gui Wan
  • Zuo Gui Wan
  • Shen Ling Bai Zhu San
  • Wan Dai Tang
  • Shen Qi Wan

Importante: Se recomienda no tomar suplementos y fórmulas que contengan ñame, si no es bajo supervisión de un profesional de la salud.

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Melina Makarian.

Licenciada en Medicina China por University of Wales, especialista en salud femenina y fertilidad natural con más de 15 años de experiencia.

Consultas ONLINE o presenciales en Málaga y Torremolinos.

Para más información, consúltame tu caso.

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Referencias de estudios PubMed y otros artículos:

Effect of ethanol extract of dried Chinese yam (Dioscorea batatas) flour containing dioscin on gastrointestinal function in rat model
The Supplementation of Yam Powder Products Can Give the Nutritional Benefits of the Antioxidant Mineral (Cu, Zn, Mn, Fe and Se) Intakes
Antidiabetic Effects of Yam (Dioscorea batatas) and Its Active Constituent, Allantoin, in a Rat Model of Streptozotocin-Induced Diabetes
Estrogenic Effects of the Extracts from the Chinese Yam (Dioscorea opposite Thunb.) and Its Effective Compounds in Vitro and in Vivo
Chinese Yam –  Healthline
Research Gate – Shan Yao 

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